佐相宏明です、はじめまして。

学生トライアスリート佐相宏明の試行錯誤の記録です。

2017-11-15から1日間の記事一覧

プールでできるオープンウォーター対策ー"Today's workout" for 17/11/15

8kmPR Target:3’50”/km→3’47”/km connect.garmin.com 昨日の坂ダッシュとウェイト由来の筋肉痛。股関節がよく動くように感じた。せっかくなので、坂ダッシュをウォームアップで3本。足の引き上げと回転を速めることを意識する。 オフ明けのペース走は初めて…