2017-05-19から1日間の記事一覧
トレーニングの中には使えていない部位を使えるようにするタイプのものとパフォーマンスを上げるものの2種類があるらしい。「-→+」と「+→++」ってイメージだろうか。 例えばこの数ヶ月取り組んでいるスクワットを中心としたメニューは後者。宮古島後も自主ト…
トレーニングの中には使えていない部位を使えるようにするタイプのものとパフォーマンスを上げるものの2種類があるらしい。「-→+」と「+→++」ってイメージだろうか。 例えばこの数ヶ月取り組んでいるスクワットを中心としたメニューは後者。宮古島後も自主ト…